Vivre positivement la colère, CLé N°2: avoir de l'humour

Clé N°2: Remplacer les gros mots par des mots rigolos, verbaliser ce que devrait être selon vous un monde parfait. Vous verrez, parfois c'est tellement irréaliste qu'on est obligé d'en rire!

C'est parce que nous imaginons un monde parfait, où tout pourrait se dérouler selon nos désirs, que nous nous énervons lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. L'intensité de la colère est à la hauteur de notre intolérance à la frustration. L'humour fait baisser son intensité. C'est un excellent outil.