Vivre positivement la colère, CLé N°4: c'est pas forcément  fait "exprès"

Clé N°4: Ne pas voir la mauvaise intention partout

L’intensité de la colère est proportionnelle à l’intentionnalité que nous mettons dans ce qui nous contrarie.

Plus on considère les événements comme VOULUS, par quelqu’un ou parfois même par quelque chose, plus on alimente la colère, plus on s'énerve.

Prenons un exemple.

Ce matin, mon collègue a renversé sa tasse de café sur ma chemise...

Petite contrariété

"Un geste maladroit, cela peut arriver à tout le monde!"

Énervement moyen

"Il aurait pu faire attention! Il s’en fiche, ce n’est pas sa chemise!"

Rage

"Je suis sûr(e) qu’il l’a fait exprès car il sait que je dois voir le patron cet après-midi!"