Calendrier activités bien-être en MARS 2019 à Limersheim Carole Gaugain

le printemps, la saison du renouveau!

En mars, on Aide notre organisme et NOTRE ESPRIT à retrouver leur vitalité.

Le printemps rime avec commencement, renouveau, renaissance! Célébrer le printemps c’est célébrer la VIE! Les beaux jours arrivent et le besoin de faire le ménage dans son corps et son esprit se fait sentir. L'hiver favorable au cocooning et à l'introspection est sur le point de laisser place à une ère propice à la germination, à l'éclosion, à la fleuraison. Tout un programme!

L’équilibre des forces entre le jour et la nuit se rétablit. Les énergies de Mère Nature se réveillent pour permettre la germination, l’éclosion, la floraison. Et nous sommes impactés comme tout être vivant, même si ces changements sont plus discrets pour ce qui nous concerne.

Notre corps se réveille et dans ce processus parfois difficile, le couple Foie/Vésicule Biliaire joue un rôle crucial. Il épure l’organisme en filtrant le sang des substances toxiques (endogènes ou exogènes) notamment en produisant de la bile. Ce liquide rempli de cholestérol et d’autres toxines liposolubles vestiges de la période hivernale d’encrassement.

Ce processus impacte aussi la production et la gestion des Émotions.

Tout cela explique la fatigue qui peut être ressentie au début du printemps (accentuée par le changement d’heure), les perturbations de l’humeur, du sommeil ou encore l’agitation mentale.

 

Quelques conseils utiles ==> 

  • Manger des fruits et légumes de saison (la nature sait ce qui est bon pour vous!). Privilégier des aliments de saison tels que le pissenlit, l’artichaut, le radis noir et aussi tous les tous les fruits pressés.
  • Bouger! Sortir! Pratiquer une activité pour stimuler les fonctions d'élimination (Marcher, courir, faire du Yoga...), faire le plein de vitamine D grâce aux premiers jours ensoleillés !
  • Faire des projets pour l'avenir! Le printemps c'est l'occasion de faire le grand ménage mais aussi de faire le point sur ses besoins, envies.

CALENDRIER des activités

Accès libre pour les habitant(e)s de Limersheim, sur réservation mail ou téléphone (places limitées).

Sinon participation 10€ YOGA et 30€ CONFÉRENCES-ATELIERS

Lieu: Bibliothèque de Limersheim

Vendredi 22/03/2019 

de 19h à 20h15

Yoga DETOX 

Douce en hiver, la pratique du yoga devient plus vigoureuse au printemps. Elle est axée sur le nettoyage des organes internes, tout spécialement le couple Foie/Vésicule Biliaire. On privilégie la sphère abdominale, car on le sait, elle joue un rôle important dans la production et la gestion des émotions.


Samedi 30/03/2019 

de 14h à 17h.

Conférence-Atelier "Renaître au printemps"

Pourquoi et comment accompagner en conscience les changements énergétiques dans notre organisme. Savoir tirer profit des énergies printanières.

 

HORAIRE

PROGRAMME

14h

YOGA detox 

15h

Echanges, Conseils pratiques & Exercices énergétiques à pratiquer au quotidien.

16h30

MÉDITATION de centrage et d’ancrage aux énergies de la Terre Mère


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