Le Yoga Bien-être peut être suivi parallèlement à un traitement médical mais se saurait s'y substituer.
On expérimente des techniques énergétiques éprouvées, qui aident à se relaxer profondément, à apaiser la nervosité, à retrouver le sommeil, à échauffer ou détendre ses muscles, à lâcher-prise avec le mental. Et au fur et à mesure de la pratique, on revient à soi, on ressent le déroulement de la vie en soi, on prête attention aux émotions, pensées, tensions qui nous habitent.
Sur un fond musical spécialement prévu à cet effet, nous alternons des exercices statiques et dynamiques