Yoga Bien-être à Limersheim

On expérimente des techniques énergétiques éprouvées, qui aident à se relaxer profondément, à apaiser la nervosité, à retrouver le sommeil, à échauffer ou détendre ses muscles,  à lâcher-prise avec le mental. Et au fur et à mesure de la pratique, on revient à soi, on ressent le déroulement de la vie en soi, on prête attention aux émotions, pensées, tensions qui nous habitent. 

Sur un fond musical spécialement prévu à cet effet, nous alternons des exercices statiques et dynamiques

• Méditations guidées pour revenir à soi dans l'ici et maintenant 
• Exercices d'étirements pour préparer le corps et dénouer les tensions physiques
• Asanas saisonniers pour soutenir et stimuler les organes impactés 
• Arkanas majeurs issus du Yoga Derviche pour se régénérer et se revitaliser 
  (Mouvements et Postures avec respiration spécifique) 
• Relaxation guidée pour se détendre profondément, corps et esprit (allongée)