Yoga Bien-être à Limersheim

Respiration, Stretching, Yoga, Relaxation, Méditation

Le Yoga Bien-être peut être suivi parallèlement à un traitement médical mais se saurait s'y substituer.

Se détendre, s'apaiser, Harmoniser le corps et l'esprit

On expérimente des techniques énergétiques éprouvées, qui aident à se relaxer profondément, à apaiser la nervosité, à retrouver le sommeil, à échauffer ou détendre ses muscles,  à lâcher-prise avec le mental. Et au fur et à mesure de la pratique, on revient à soi, on ressent le déroulement de la vie en soi, on prête attention aux émotions, pensées, tensions qui nous habitent. 

 

Sur un fond musical spécialement prévu à cet effet, nous alternons des exercices statiques et dynamiques

  • Méditations guidées pour revenir à soi dans l'ici et maintenant 
  • Exercices d'étirements pour préparer le corps et dénouer les tensions physiques
  • Asanas saisonniers pour soutenir et stimuler les organes impactés 
  • Arkanas majeurs issus du Yoga Derviche pour se régénérer et se revitaliser 
    (Mouvements et Postures avec respiration spécifique) 
  • Relaxation guidée pour se détendre profondément, corps et esprit (allongée)

Durée : 1h15 le vendredi durant la période scolaire  à 19h à Limersheim.

Tarif : Abonnement à l'année 200€ - au trimestre 70€ ou à la séance 10€